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Manténgase alerta a los indicios de advertencia
No existe la víctima suicida típica. Les sucede a los jóvenes y viejos, ricos y pobres. Afortunadamente hay algunos indicios comunes de advertencia, los cuales pueden salvar vidas cuando se los toman en cuenta. A continuación algunos indicios que se deben reconocer.

Una persona podría tener tendencias suicidas si acaso él o ella:

• habla de cometer suicidio
• tiene dificultad para comer o para dormir
• experimenta cambios drásticos en su conducta
• se abstiene de alternar con sus amigos y / o de participar en actividades sociales
• pierde interés en pasatiempos, en su trabajo, en la escuela, etc.
• se prepara para la muerte haciendo ya sea un testamento o disposiciones finales.
• se deshace de bienes apreciados
• ha tratado de suicidarse anteriormente
• toma riesgos innecesarios
• ha tenido graves pérdidas recientes
• está preocupado(a) con la muerte y con la agonía
• pierde el interés en su apariencia personal
• aumenta su consumo de alcohol o de drogas

Qué se debe hacer
A continuación algunos consejos para ayudar a alguien que amenaza con el suicidio:

• Sea directo. Hable abiertamente y con total naturalidad sobre el suicidio.
• Esté dispuesto a escuchar. Dé cabida a expresiones de sentimientos. Acepte los sentimientos.
• No sea sentencioso. No ponga en cuestión si acaso el suicidio está bien o mal, o sentimientos que sean buenos o malos. No sermonee sobre el valor de la vida.
• Involúcrese. Esté a la disposición. Demuestre interés y apoyo.
• No desafíe a él o a ella que lo haga.
• No actúe como si estuviera terriblemente impresionado. Ésto pondrá una distancia entre ustedes.
• No jure mantener el secreto. Busque apoyo.
• Ofrezca la esperanza de que se encontrarán alternativas disponibles pero no ofrezca una seguridad insustancial.
• Tome medidas. Retire los medios, tales como armas o mucha cantidad de píldoras.
• Consiga ayuda de personas o agencias que se especializan en intervenir cuando se presenta una crisis y para prevenir el suicidio.

Esté atento a los sentimientos
Muchas personas en algún momento de sus vidas piensan en cometer suicidio. La mayoría decide seguir viviendo, porque se dará cuenta eventualmente que la crisis es temporal y la muerte es permanente. Por otro lado las personas que atraviesan una crisis perciben a su dilema algunas veces como ineludible y sienten una pérdida absoluta de control. Estos son algunos de los sentimientos y otras cosas que experimentan:

• no pueden detener el dolor
• no pueden pensar con claridad
• no pueden tomar decisiones
• no pueden ver una salida
• no pueden dormir, comer o trabajar
• no pueden sacudirse de su depresión
• no pueden alejar a la tristeza
• no pueden ver un futuro sin dolor
• no se ven a sí mismas como personas encomiables
• no pueden conseguir que alguien les preste atención
• no parecen conseguir controlarse

Si usted experimenta estos sentimientos, ¡consiga ayuda!

Si alguien que usted conoce manifiesta estos síntomas, ¡ofrezca ayuda!

Póngase en contacto con:

• una agencia de la comunidad para la salud mental
• un terapeuta o un consejero privado
• un consejero o un psicólogo de la escuela
• un médico de familia
• un centro para la prevención del suicidio o de la crisis

Recurso
American Association of Suicidology
4201 Connecticut Ave., NW Suite 408
Washington, DC 20008
(202) 237-2280

La National Hopeline Network, (800) SUICIDE, proporciona el acceso a consejeros capacitados por teléfono, las 24 horas del día, siete días a la semana.